次回8/15 自尊心セラピィ(月1回第3土曜) メンバー募集中

自分の自尊心を磨き、太くするためのグループプログラムです。

 

主張したいが自信がない、色々考えている間に何も言えなくなる、周囲の人の考えに流されやすい、自分から声をかけたいが何をいっていいのかわからない、日常的に多くの人が経験することだと思います。

まずは自分の自尊心を確かなものにしていきましょう。

①自分で自分を見るための知識を得ます。心の仕組みを知ることは自分だけでなく大事な人を理解するためにも役立ちます。

②なんでも言葉にして相手に伝えてみる練習をします。自分から発信する心地よさを実感します。

③繰り返しの練習によって、自分の存在感が変化していくのを感じましょう。

1年で自尊心を確かなものにするプログラムです。

 

講師

中村 有希

 

内容

講義+演習形式で実施。
第1回(5/16):自分の内と外
第2回(6/20):相手がいるということ
第3回(7/18):体験と経験
第4回(8/15):怒りの意味
第5回(9/19):要求と批判と主張
第6回(10/17):表現と防衛
第7回(11/14):欲求-願望-意志
第8回(12/19):パーソナリティスタイル
第9回(1/16):怒りと愛情
第10回(2/20):覇気

 

対象

20歳以上の方

 

日程

第3土曜13:00-15:00(全10回)(11月は第2土曜)
2020/5/16, 6/20, 7/18, 8/15, 9/19, 10/17, 11/14, 12/19
2021/1/16, 2/20

※ 緊急事態宣言が解除されない場合、5月はオンラインでの開催となります。

 

料金

年間 44,ooo円(税込) 1回 5,500円(税込)

 

定員

12名 先着順。定員になり次第締め切り。

 

こんな人にオススメです!

自分に自信をつけたい、主張力を磨きたい学生、社会人の方